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6 | Endurance | ||||||||||||||||||||
7 | 0 | Zone 1 (vEasy) | |||||||||||||||||||
8 | 0.55 | Zone 2 (Easy) | |||||||||||||||||||
9 | 1.032892714 | 0.75 | Zone 3 (Moderate) | ||||||||||||||||||
10 | Enter known *best* effort | 336.0 watts | < enter | This was in ?? mins | 45 | < enter | 0.9 | Zone 4 (Moderate) | |||||||||||||
11 | Zone 4 (Moderate) | zone for above | 0 hrs 45 mins 00 secs | 1.05 | Zone 5 (Hard) | ||||||||||||||||
12 | Advanced: your riding style | All-rounder | ....also try our reverse watts lookup | https://bit.ly/wptte | 1.2 | Zone 6(&7) (vHard) | |||||||||||||||
13 | 3 | 1min | 600.2 | 1.5 | Zone 7 (Max) | ||||||||||||||||
14 | Predicted WATTS | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | 1.99 | Supra | ||||||||||
15 | |||||||||||||||||||||
16 | Neuromuscular Sprint | 600.2 | 178.6% | over 1minute | 2min | 486 | |||||||||||||||
17 | |||||||||||||||||||||
18 | VO2Max & 4DP | 409.6 | 121.9% | over 5minutes | 5min | 409.6 | |||||||||||||||
19 | |||||||||||||||||||||
20 | TrainerRoad 8min | 393.9 | 117.2% | over 8minutes | 8min | 393.9 | |||||||||||||||
21 | |||||||||||||||||||||
22 | Zwift ShortFTP | 363.8 | 108.3% | over 20minutes | 20min | 363.8 | |||||||||||||||
23 | |||||||||||||||||||||
24 | Half FTP (CP30) | 350.4 | 104.3% | over 30minutes | 30min | 350.4 | |||||||||||||||
25 | |||||||||||||||||||||
26 | >> FTP60 << | 325.3 | 96.8% | over 60minutes | 60min | 325.3 | |||||||||||||||
27 | |||||||||||||||||||||
28 | 99% Aerobic | 298.9 | 89% | over 2 hours | 90min | 310 | |||||||||||||||
29 | |||||||||||||||||||||
30 | Endurance | 271.5 | 80.8% | over 4 hours | 2hr | 298.9 | |||||||||||||||
31 | |||||||||||||||||||||
32 | Ultra | 225.6 | 67.1% | over 12 hours | 4hr | 271.5 | All-rounder Power Profile Chart | ||||||||||||||
33 | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | |||||||||||||
34 | 1.207808177 | 6hr | 254.9 | ||||||||||||||||||
35 | |||||||||||||||||||||
36 | Custom predicted WATTS | 392.9 watts | 116.9% | over ?? minutes | 7 | < enter | |||||||||||||||
37 | (in similar conditions, adequately fueled) | Zone 6(&7) (vHard) | 0 hrs 07 mins 00 secs | 8hr | 242.9 | ||||||||||||||||
38 | Prediction Accuracy = High | Allow 10s for answer | |||||||||||||||||||
39 | 10hr | 233.5 | |||||||||||||||||||
40 | Sanity Check (GoldenCheetah's Opinion) | 407.0 watts | 121.1% | ||||||||||||||||||
41 | goldencheetah.org database | 12hr | 225.6 | ||||||||||||||||||
42 | |||||||||||||||||||||
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55 | |||||||||||||||||||||
56 | Simplified Plan Options | Email re:TrainingPeaksPlan | |||||||||||||||||||
57 | Email for 25% discount code | ||||||||||||||||||||
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