A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | |
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3 | Predicts your future FTP with training | |||||||||||||||||
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5 | aka a draft calculation of how fast will my FTP increase? | |||||||||||||||||
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7 | Inputs | Progress | ||||||||||||||||
8 | 1 | Apr | 290 | |||||||||||||||
9 | Your starting FTP | 290 | << enter value | 2 | May | 296.9 | ||||||||||||
10 | this power classifies you very roughly as.... | Competitive | 3 | Jun | 302.2 | |||||||||||||
11 | 4 | Jul | 306.1 | |||||||||||||||
12 | Your AGE | 42 | << enter value | 5 | Aug | 309.2 | ||||||||||||
13 | 6 | Sep | 311.7 | |||||||||||||||
14 | Years of training to date | 10 | << enter value | 7 | Oct | 313.9 | ||||||||||||
15 | this classifies you roughly as starting as a.... | Started a little Late | 8 | Nov | 315.8 | |||||||||||||
16 | 9 | Dec | 317.4 | |||||||||||||||
17 | 10 | Jan | 319 | |||||||||||||||
18 | Future Months of structured training | 24 | << enter value | 11 | Feb | 320.4 | ||||||||||||
19 | up to 80 months | 2 years 0 months | 12 | Mar | 321.6 | |||||||||||||
20 | 10 | 13 | Apr | 322.8 | ||||||||||||||
21 | Results | 14 | May | 323.9 | ||||||||||||||
22 | 15 | Jun | 324.9 | |||||||||||||||
23 | after 24months your FTP will be | approx | 332.1 | mid | 114.5% | 16 | Jul | 325.9 | ||||||||||
24 | 350.8 | upper | 121.0% | 17 | Aug | 326.8 | ||||||||||||
25 | 313.3 | lower | 108.0% | 18 | Sep | 327.7 | ||||||||||||
26 | 19 | Oct | 328.5 | |||||||||||||||
27 | ANNUAL | MONTHLY | WEEKLY | 20 | Nov | 329.3 | ||||||||||||
28 | Your raw FTP Gain will be | mid | 21.1 | 1.8 | 0.4 | mid | 21 | Dec | 330.1 | |||||||||
29 | upper | 30.4 | 2.5 | 0.6 | upper | 22 | Jan | 330.8 | ||||||||||
30 | lower | 11.7 | 1.0 | 0.2 | lower | 23 | Feb | 331.5 | ||||||||||
31 | 24 | Mar | 332.1 | |||||||||||||||
32 | ||||||||||||||||||
33 | ANNUAL | MONTHLY | WEEKLY | |||||||||||||||
34 | Your % FTP Gain will be | mid | 7.3% | 0.6% | 0.2% | mid | ||||||||||||
35 | upper | 10.5% | 0.9% | 0.2% | upper | |||||||||||||
36 | lower | 4.0% | 0.3% | 0.1% | lower | |||||||||||||
37 | ||||||||||||||||||
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39 | ||||||||||||||||||
40 | 0 | Junior | 0 | Slow | ||||||||||||||
41 | 128 | Novice | 16 | Easy | ||||||||||||||
42 | 189 | Beginner | 24 | Steady | ||||||||||||||
43 | 222 | Improver | 32 | Tempo | ||||||||||||||
44 | 255 | Regular | 39 | Quick | ||||||||||||||
45 | 276 | Competitive | 46 | Race | ||||||||||||||
46 | 318 | Athlete | 70 | Sprint | ||||||||||||||
47 | 388 | National pro | 999 | Impossible | ||||||||||||||
48 | 430 | International pro | ||||||||||||||||
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