A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||||||||||||||
2 | ||||||||||||||||||
3 | Predicts your future FTP with training | |||||||||||||||||
4 | ||||||||||||||||||
5 | aka a draft calculation of how fast will my FTP increase? | |||||||||||||||||
6 | ||||||||||||||||||
7 | Inputs | Progress | ||||||||||||||||
8 | 1 | May | 154 | |||||||||||||||
9 | Your starting FTP | 154 | << enter value | 2 | Jun | 159.4 | ||||||||||||
10 | this power classifies you very roughly as.... | Novice | 3 | Jul | 163.1 | |||||||||||||
11 | 4 | Aug | 165.8 | |||||||||||||||
12 | Your AGE | 52 | << enter value | 5 | Sep | 168 | ||||||||||||
13 | 6 | Oct | 169.8 | |||||||||||||||
14 | Years of training to date | 1 | << enter value | 7 | Nov | 171.4 | ||||||||||||
15 | this classifies you roughly as starting as a.... | Started very Late | 8 | Dec | 172.7 | |||||||||||||
16 | 9 | Jan | 174 | |||||||||||||||
17 | 10 | Feb | 175.1 | |||||||||||||||
18 | Future Months of structured training | 24 | << enter value | 11 | Mar | 176.1 | ||||||||||||
19 | up to 80 months | 2 years 0 months | 12 | Apr | 177 | |||||||||||||
20 | 1 | 13 | May | 177.9 | ||||||||||||||
21 | Results | 14 | Jun | 178.7 | ||||||||||||||
22 | 15 | Jul | 179.4 | |||||||||||||||
23 | after 24months your FTP will be | approx | 184.7 | mid | 119.9% | 16 | Aug | 180.1 | ||||||||||
24 | 198.8 | upper | 129.1% | 17 | Sep | 180.8 | ||||||||||||
25 | 171.0 | lower | 111.0% | 18 | Oct | 181.4 | ||||||||||||
26 | 19 | Nov | 182 | |||||||||||||||
27 | ANNUAL | MONTHLY | WEEKLY | 20 | Dec | 182.6 | ||||||||||||
28 | Your raw FTP Gain will be | mid | 15.4 | 1.3 | 0.3 | mid | 21 | Jan | 183.2 | |||||||||
29 | upper | 22.4 | 1.9 | 0.5 | upper | 22 | Feb | 183.7 | ||||||||||
30 | lower | 8.5 | 0.7 | 0.2 | lower | 23 | Mar | 184.2 | ||||||||||
31 | 24 | Apr | 184.7 | |||||||||||||||
32 | ||||||||||||||||||
33 | ANNUAL | MONTHLY | WEEKLY | |||||||||||||||
34 | Your % FTP Gain will be | mid | 10.0% | 0.8% | 0.2% | mid | ||||||||||||
35 | upper | 14.5% | 1.2% | 0.3% | upper | |||||||||||||
36 | lower | 5.5% | 0.5% | 0.1% | lower | |||||||||||||
37 | ||||||||||||||||||
38 | ||||||||||||||||||
39 | ||||||||||||||||||
40 | 0 | Junior | 0 | Slow | ||||||||||||||
41 | 128 | Novice | 16 | Easy | ||||||||||||||
42 | 189 | Beginner | 24 | Steady | ||||||||||||||
43 | 222 | Improver | 32 | Tempo | ||||||||||||||
44 | 255 | Regular | 39 | Quick | ||||||||||||||
45 | 276 | Competitive | 46 | Race | ||||||||||||||
46 | 318 | Athlete | 70 | Sprint | ||||||||||||||
47 | 388 | National pro | 999 | Impossible | ||||||||||||||
48 | 430 | International pro | ||||||||||||||||
49 | ||||||||||||||||||
50 | ||||||||||||||||||
51 | ||||||||||||||||||
52 | ||||||||||||||||||
53 | ||||||||||||||||||
54 | ||||||||||||||||||
55 | ||||||||||||||||||
56 | ||||||||||||||||||
57 | ||||||||||||||||||
58 | ||||||||||||||||||
59 | ||||||||||||||||||
60 | ||||||||||||||||||
61 | ||||||||||||||||||
62 | ||||||||||||||||||
63 | ||||||||||||||||||
64 | ||||||||||||||||||
65 | ||||||||||||||||||
66 | ||||||||||||||||||
67 | ||||||||||||||||||
68 | ||||||||||||||||||
69 | ||||||||||||||||||
70 | ||||||||||||||||||
71 | ||||||||||||||||||
72 | ||||||||||||||||||
73 | ||||||||||||||||||
74 | ||||||||||||||||||
75 | ||||||||||||||||||
76 | ||||||||||||||||||
77 | ||||||||||||||||||
78 | ||||||||||||||||||
79 | ||||||||||||||||||
80 | ||||||||||||||||||
81 | ||||||||||||||||||
82 | ||||||||||||||||||
83 | ||||||||||||||||||
84 | ||||||||||||||||||
85 | ||||||||||||||||||
86 | ||||||||||||||||||
87 | ||||||||||||||||||
88 | ||||||||||||||||||
89 |