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1 | 20% off our trainingpeaks plans: coupon "youtube" | https://fft.tips/peaks | |||||||||||||||||||||||||
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4 | TrainerRoad Ask a Cycling Coach 2000 Q&A | ||||||||||||||||||||||||||
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6 | episodes 1- 290 | Tip count = 2050! | |||||||||||||||||||||||||
7 | Instructions: type your search terms into the coloured boxes (from top) and the matching tips will be shown below | ||||||||||||||||||||||||||
8 | Tips: doesn't have to be complete words eg "aero" ; one word per box ; start with more common terms ; use alternate words | ||||||||||||||||||||||||||
9 | Ps. To drill down on a topic, try the filter box (but reset to All topics) || currently includes all episodes up to #236 | ||||||||||||||||||||||||||
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11 | SEARCH FOR YOUR WORDS | Example search terms (in any order) | |||||||||||||||||||||||||
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13 | One Search Word > | crit | crit | << Enter main search term (≥3 letters) | Major terms | aero | weight | equipment | wheels | turbo | indoors | 1 | -1 | crit | crit | |||||||||||||||||
14 | allow 10-15secs | -0.4037967846 | |||||||||||||||||||||||||
15 | Optional second word ....... | Optionally filter by an *additional* word | Training terms | workouts | plan | taper | block | peak | warm up | power | 0 | 2 | 2 | ||||||||||||||||||||
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19 | RANDOM TIP OF THE DAY GENERATOR | Racing terms | crit | sprint | draft | drop | timetrial | triathlon | event | racing | ||||||||||||||||||||||||
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21 | EPISODE | RANDOM TOPIC | RANDOM TITLE | Nutrition terms | water | supplement | drink | food | bonk | loading | carbs | fat | salt | sugar | ||||||||||||||||||||||
22 | ep277 on youtube | What to do if your base training feels too easy | Misc terms | events | KONA | CX | MTB | standing | Climb | acceler | metric | |||||||||||||||||||||||
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24 | YOUR CUSTOM SEARCH RESULTS FROM YOUR SEARCH TERM ABOVE | YOUR CUSTOM LINKS (HOVER & CLICK TO OPEN) | |||||||||||||||||||||||||
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26 | EPISODE | TOPIC | TITLE | LINK | |||||||||||||||||||||||
27 | ep271 on youtube | How EPO and your hematocrit affect your performance | https://www.youtube.com/watch?v=MI_JR1q5vg8&t=3658s# | ||||||||||||||||||||||||
28 | ep249 on youtube | Optimal tire setups for crit and road racing (1:07:39) | https://www.youtube.com/watch?v=RfNj-X2LTTU&t=4059s# | ||||||||||||||||||||||||
29 | ep249 on youtube | What essentials to bring for crit and road racing (59:11) | https://www.youtube.com/watch?v=RfNj-X2LTTU&t=3551s# | ||||||||||||||||||||||||
30 | ep218 on youtube | Racing | How to race a criterium without surges (1:22:55) | https://www.youtube.com/watch?v=oxtlAdOfxuM&list=PLrKJ0zeMQrI61wqXR8MUBXBHPk5Rli1yH&index=3&t=4975s# | |||||||||||||||||||||||
31 | ep213 on youtube | Racing | Tips to improve confidence racing crits (34:40) | https://www.youtube.com/watch?v=P2ApLwXMZkA&list=PLrKJ0zeMQrI61wqXR8MUBXBHPk5Rli1yH&index=8&t=2080s# | |||||||||||||||||||||||
32 | ep201 on youtube | Racing | How to race "hot dog" criteriums (1:44:29) | https://www.youtube.com/watch?v=PSuH8q3EraM&list=PLrKJ0zeMQrI61wqXR8MUBXBHPk5Rli1yH&index=1&t=6269s# | |||||||||||||||||||||||
33 | ep198 on youtube | Racing | How Nate and Coach Jonathan used team tactics to win a criterium (1:36) | https://www.youtube.com/watch?v=pA432gzN3NU&list=PLrKJ0zeMQrI61wqXR8MUBXBHPk5Rli1yH&index=4&t=96s# | |||||||||||||||||||||||
34 | ep190 on youtube | Racing | How to increase your chances of winning a criterium (47:53) | https://www.youtube.com/watch?v=yjmJtG32uB4&t=2873s# | |||||||||||||||||||||||
35 | ep187 on youtube | Racing | How to win a Cat 5 crit (1:11:14) | https://www.youtube.com/watch?v=eTsdfzxr3Pk&t=4274s# | |||||||||||||||||||||||
36 | ep186 on youtube | Racing | How to win a Cat 5 crit (1:11:14) | https://www.youtube.com/watch?v=eTsdfzxr3Pk&t=4274s# | |||||||||||||||||||||||
37 | ep173 on youtube | Racing | Team Clif Bar won the USA Crits Team Competition! (4:32) | https://www.youtube.com/watch?v=M2Nctb0Yh64&list=PLrKJ0zeMQrI61wqXR8MUBXBHPk5Rli1yH&index=26&t=272s# | |||||||||||||||||||||||
38 | ep168 on youtube | Bikefit | Should you select a smaller frame size when racing (esp crit size) | https://www.youtube.com/watch?v=4uppo07PnXg&t=102m1s | |||||||||||||||||||||||
39 | ep163 on youtube | Racing | Two different ways to race a crit (13:27) | https://www.youtube.com/watch?v=VsO-pDAzM0E&list=PLrKJ0zeMQrI61wqXR8MUBXBHPk5Rli1yH&index=36&t=807s# | |||||||||||||||||||||||
40 | ep149 on youtube | Racing | (19:10) Can steady state riders do well in criteriums? | https://www.youtube.com/watch?v=FtQWdFL8WnI&list=PLrKJ0zeMQrI61wqXR8MUBXBHPk5Rli1yH&index=50&t=1150s# | |||||||||||||||||||||||
41 | ep148 on youtube | Racing | The difference between crit and road race focused teams | Sorry no link yet | |||||||||||||||||||||||
42 | ep147 on youtube | Weight | (46:05) Does power to weight matter in criteriums? | https://www.youtube.com/watch?v=F3TIsqM9r_c&list=PLrKJ0zeMQrI61wqXR8MUBXBHPk5Rli1yH&index=52&t=2765s# | |||||||||||||||||||||||
43 | ep147 on youtube | Climbing | (59:30) How climbers can win a criterium | https://www.youtube.com/watch?v=F3TIsqM9r_c&list=PLrKJ0zeMQrI61wqXR8MUBXBHPk5Rli1yH&index=52&t=3570s# | |||||||||||||||||||||||
44 | ep142 on youtube | Racing | How to beat a strong racer in a crit | Sorry no link yet | |||||||||||||||||||||||
45 | ep138 on youtube | Racing | (34:20) How to train for criterium racing | https://www.youtube.com/watch?v=MhA-5eZPDoQ&list=PLrKJ0zeMQrI61wqXR8MUBXBHPk5Rli1yH&index=61&t=2060s# | |||||||||||||||||||||||
46 | ep130 on youtube | Racing | Do you get more points for a road race than a crit? | Sorry no link yet | |||||||||||||||||||||||
47 | ep156 on soundcloud | Nutrition | Breakaways That Stick, Crit Race Strategy, Ideal Race Nutrition and More: 156 | https://soundcloud.com/trainerroad/breakaways-that-stick-crit-race-strategy-ideal-race-nutrition-and-more-ask-a-cycling-coach-156?in=josh-andrews-940659460/sets/trainer-road-podcast# | |||||||||||||||||||||||
48 | ep116 on soundcloud | Racing | 3 Types of Motivation, How Long Does Fitness Last, Beginner Crits & More : 116 | https://soundcloud.com/trainerroad/ask-a-cycling-coach-116-3-types-of-motivation-how-long-does-fitness-last-beginner-crits-more?in=josh-andrews-940659460/sets/trainer-road-podcast# | |||||||||||||||||||||||
49 | ep96 on soundcloud | Racing | Recovery, XC Racing Metrics, and Training for a Crit/TT : 96 | https://soundcloud.com/trainerroad/ask-a-cycling-coach-96-trainerroad-podcast?in=josh-andrews-940659460/sets/trainer-road-podcast# | |||||||||||||||||||||||
50 | ep95 on soundcloud | Triathlon | Mixing Low/High Volume Plans, Triathlon Discussion, and Training for Crit/CX-Ask a Cycling Coach: 95 | https://soundcloud.com/trainerroad/ask-a-cycling-coach-95-trainerroad-podcast?in=josh-andrews-940659460/sets/trainer-road-podcast# | |||||||||||||||||||||||
51 | ep83 on soundcloud | Racing | Fitness for Crits, Surviving Stage Races, and Training for Duathlon : 83 | https://soundcloud.com/trainerroad/ask-a-cycling-coach-83-trainerroad-podcast?in=josh-andrews-940659460/sets/trainer-road-podcast# | |||||||||||||||||||||||
52 | ep82 on soundcloud | Racing | Road vs. Crit Racing With The Clif Bar Team : 82 | https://soundcloud.com/trainerroad/ask-a-cycling-coach-82-trainerroad-podcast-road-vs-crit-racing-with-the-clif-bar-team?in=josh-andrews-940659460/sets/trainer-road-podcast# | |||||||||||||||||||||||
53 | ep21 on soundcloud | Racing | Crit Racing 101 with The Clif Bar Team : 021 | https://soundcloud.com/trainerroad/ask-a-cycling-coach-021-trainerroad-podcast-crit-racing-101-with-the-clif-bar-team?in=josh-andrews-940659460/sets/trainer-road-podcast# | |||||||||||||||||||||||
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