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3 | Time to Exhaustion (TTE) Predictor |  | 0 | Zone 1 (vEasy) | ||||||||||||||
4 | 0.55 | Zone 2 (Easy) | ||||||||||||||||
5 | 0.75 | Zone 3 (Moderate) | ||||||||||||||||
6 | >> Estimate the time you can sustain at any given power, for example in ERG mode on a smart-trainer << | 0.9 | Zone 4 (Moderate) | |||||||||||||||
7 | 1.05 | Zone 5 (Hard) | ||||||||||||||||
8 | 1.2 | Zone 6(&7) (vHard) | ||||||||||||||||
9 | 1.5 | Zone 7 (Max) | ||||||||||||||||
10 | Enter ANY Best Effort WATTS | 1319 w | ...over X minutes? | 0.17 | FTP | 343 | 1.99 | Supra | ||||||||||
11 | Intensity Factor 3.85 | 0 hrs 00 mins 10 secs | ||||||||||||||||
12 | Advanced: your riding style | Sprinter | << reset this to all-rounder?? | |||||||||||||||
13 | 1 | 1.449902156 | 1 | TTE = 1.1mins | 686 | 0.9696846245 | 665.2 | |||||||||||
14 | Example Watts vs TTE | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | |||||||||||
15 | Power Profile of Sprinter | |||||||||||||||||
16 | 2 | Sprint (IF 2) | 665.2 | ....... | TTE = 1.1mins | 1.1mins | 2 | TTE = 2.8mins | 514.5 | 0.9572009931 | 492.5 | |||||||
17 | ||||||||||||||||||
18 | 1.5 | High VO2Max (IF 1.5) | 492.5 | ....... | TTE = 2.8mins | 2.8mins | 5 | TTE = 5.8mins | 456.19 | 0.940092039 | 428.9 | |||||||
19 | ||||||||||||||||||
20 | 1.33 | Low VO2Max (IF 1.33) | 428.9 | ....... | TTE = 5.8mins | 5.8mins | 8 | TTE = 12.3mins | 411.6 | 0.9310267527 | 383.2 | |||||||
21 | ||||||||||||||||||
22 | 1.2 | Interval (IF1.2) | 383.2 | ....... | TTE = 12.3mins | 12.3mins | 20 | TTE = 20.2mins | 394.45 | 0.912736435 | 360 | |||||||
23 | ||||||||||||||||||
24 | 1.15 | Over-Under Effort (IF 1.15) | 360.0 | ....... | TTE = 20.2mins | 20.2mins | 30 | TTE = 59.5mins | 343 | 0.9043626712 | 310.2 | |||||||
25 | ||||||||||||||||||
26 | 1 | Close to FTP (IF1.0) | 310.2 | ....... | TTE = 59.5mins | 59.5mins | 60 | TTE = 188.5mins | 291.55 | 0.8896137596 | 259.4 | |||||||
27 | ||||||||||||||||||
28 | 0.85 | Max Aerobic (IF 0.85) | 259.4 | ....... | TTE = 188.5mins | 188.5mins | 90 | TTE = 740mins | 240.1 | 0.8807146972 | 211.5 | |||||||
29 | ||||||||||||||||||
30 | 0.7 | Endurance (IF 0.7) | 211.5 | ....... | TTE = 740mins | 740mins | 2 | TTE = 1036mins | 205.8 | 0.8742711239 | 179.9 | |||||||
31 | ||||||||||||||||||
32 | 0.6 | Ultra (IF 0.6) | 179.9 | ....... | TTE = 1036mins | 1036mins | custom | 0.8687419308 | 345.3269485 | as sprinter | ||||||||
33 | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | 1.151089828 | 260.6225792 | ||||||||||
34 | 3.85 | Allow 5s to recalculate! | ||||||||||||||||
35 | 0.87 | |||||||||||||||||
36 | Watts you want to maintain | 300 w | TTE (mins) | 153.0 m | as an all-rounder | |||||||||||||
37 | (at same difficulty eg in ERG mode) | Intensity Factor 0.87 | Time-to-exhaustion | 2 hrs 33 mins 00 secs | ||||||||||||||
38 | Zone 3 (Moderate) | TSS = 193 | ||||||||||||||||
39 | TTE (mins) | 54.5 m | as a sprinter | |||||||||||||||
40 | Error | Prediction Precision +/- 4% | Time-to-exhaustion | 0 hrs 54 mins 30 secs | ||||||||||||||
41 | 4 | TSS = 69 | ||||||||||||||||
42 | TTE (mins) | 427.5 m | as climber/endurance specialist | |||||||||||||||
43 | Time-to-exhaustion | 7 hrs 07 mins 30 secs | ||||||||||||||||
44 | TSS = 539 | |||||||||||||||||
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